Maca uporaba
Posted on July 7, 2018 | By Andrej
Maca ali Lepidium Meyenii, kot je njeno znanstveno ime izvira iz Andov. Najdemo jo predvsem v andskem delu Peruja in Bojivije. Njena bližnja sorodnika sta repa in redkev. Uvrščamo jo med adaptogene rastline. Adaptogene rastline so rastline s posebnim delovanjem na človeško telo. Ko zaužijemo adaptogeno rastlino, aktivne učinkovine v njej začnejo dobesedno uglaševati telo. Predvsem vplivajo na pravilno delovanje hormonov. Prav zato je maca v prahu tako zelo priljubljena, vendar pa to ni edina uporaba maca praha. Pripisujejo ji tudi, da je dober afrodizijak, kar pomeni da dviguje tudi libido. Maco v prahu najdemo danes tudi v raznih mešanicah kot je maca kavica ali maca coffee.
Maca uporaba
Maca se v deželah, kjer jo gojijo uporablja predvsem pečena ali cvrta. Uporabljajo jo za pripravo juh ali za pripravo fermentirane pijače po imenu “maca chicha”. Zanimivo je dejstvo, da maco v andih uporabljajo tudi za dvig plodnosti pri domačih živalih.
Maca uporaba za zdravje
Maca v prahu se uporablja za
- povečevanje libida
- zdravljenje anemije
- zdravljenje leukemije
- zdravljenje depresije
- uravnovešanje ženskih hormonov
- zdravljenje erektilne disfunkcije
- zdravljenje menopavze
- zdravljenje menstrualnih težav
- zdravljenje osteoporoze
- zdravljenje raka želodca
- izboljšanje spomina in kognitivnih sposobnosti
- ojačanje imunskega sistema
Maca uporaba stranski učinki
Maca v prahu je varen prehranski dodatek, če ga jemljemo in doziramo pravilno. Če jo jemljemo do 4 mesece, maca prah nima nobenih stranskih učinkov. V primeru jemanja maca ekstrakta, le ta lahko deluje kot ženski hormon estrogen. Zato če vam estrogen povzroča težave zaradi bilo katerega razloga, maca v prahu ni za vas. Prav tako v nosečnosti sicer ni znanih stranskih učinkov, a bolje je biti varni in mace ne jemati.
Maca uporaba vpliv jemanja z drugimi učinkovinami
Maca prah je zelo varen za jemanje in nima znanih interakcij z zdravili ali drugimi zelišči.
Maca uporaba doziranje
Doziranje mace v prahu je precej preprosto, le predpisane doze ni dobro presegati. Nekje za odraslo osebo je priporočeno do 3 g dnevno in te doze ni priporočljivo presegati. [1]